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叶酸钙铁片怎服用效果最好【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:55:44 阅读: 来源:缠绕膜厂家

【健康讯 2016年3月1日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

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如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。那么,叶酸钙铁片怎服用效果最好?

准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,准爸爸最好在准备怀孕的前3个月开始摄取育之缘。根据研究指出在怀孕前开始每天服用育之缘,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

叶酸钙铁服用效果最好的方法是:最好是早饭后半小时至一小时吃,早晨或上午营养吸收的好。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。

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